TOP
거북목·일자목·두통 클리닉
목과 어깨가 항상 긴장되고 불편해요
HOME
바른성장·체형교정
두통·일자목·거북목
거북목을 방치하면
키성장에 손해가 되며
디스크에도 손상이 갈수있습니다.
청소년들의 건강을 위협하는 거북목 증후군
건강보험심사평가원 통계에 따르면 2022년 약 238만명이 일자목(거북목) 증후군으로 진단받았습니다. 특히 현대 청소년들은 공부를 하는 시간 외 여가 활동을 하는 때에도 밖에 나가 신체 활동을 하기보다는 스마트폰, PC와 같은 디지털 기기를 이용하는 경우가 많기 때문에 경추 건강을 지키기 위해 더욱 노력해야 합니다.
우리 목은 ‘C’자형태의 커브를 그리며 머리의 하중과 외부의 충격을 흡수 및 완화합니다. 장기간 잘못된 자세로 지내게 되면 경추가 수직으로 변형되고, 심한 경우 역커브로 변해 목이 앞으로 돌출된 형태가 되는데 이런 증상을 거북목 증후군이라고 합니다.
거북목 증후군은 머리의 하중과 외부의 충격을 목의 근육과 인대가 그대로 전달받고 변형이 오기 때문에 목은 물론 어깨와 등까지 통증이 이어질 수 있으며 목디스크로 악화될 수 있습니다.
거북목 증후군 자가진단
- 뒷목이 뻐근하고 당기는 듯한 목의 통증이 있다.YESNO
- 눈의 피로감과 두통이 심하다.YESNO
- 고개나 몸을 뒤로 젖힐 때 아프거나 뻣뻣한 느낌이 있다.YESNO
- 어깨근육이 긴장되며 뒷목과 함께 어깨통증이 있다.YESNO
- 손목이나 손에 심한 저림 증상이 있다.YESNO
두통의 원인이 일자목과 거북목이라고?
학생들이 만성적인 두통에 시달리는 경우가 많습니다. 두통과 함께 오는 어지럼증, 눈의 불편감, 후두부 및 귀의 통증 등 다양한 증상에 힘들어하지만 원인을 모르는 케이스가 적지 않지요.
검사를 받고 소염진통제를 복용해도 잘 낫지 않고 있다면 거북목·일자목으로 인한 목과 어깨 주변의 근육과 인대의 긴장이 원인일 수 있습니다.
바른 자세를 유지하도록 도와주세요.
부모님을 비롯한 보호자들은 아이가 평소 바른 자세를 유지하도록 도와주어야 합니다. 고개를 과도하게 숙이지 않도록 독서대나 모니터 받침대 등을 적절히 사용하고 학업과 휴식을 번갈아 가며 할 수 있도록 지도해야 합니다. 또한 수시로 스트레칭을 하고 몸을 가볍게 움직여 근육이 경직되지 않도록 풀어주는 것도 도움이 됩니다.
의자에 앉을 땐 중간 등을 젖히고 가슴을 반듯하게 편 뒤 어깨의 힘은 빼는 게 바른 자세입니다. 높은 베개보다는 낮은 베개, 경추의 완만한 곡선을 유지해 주는 C자형 베개가 목뼈 건강에 좋습니다. 목뼈를 받쳐주는 베개를 사용하면 디스크에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.
척추 전체의 균형을 바로잡는 올케어 교정치료
빠르고 근본적인 교정치료를 위해서는 한방 물리치료뿐 아니라 바른 자세를 위한 추나치료가 병행되어야 합니다. 척추 주변의 빈번한 급성 통증이나, 오래되어 치료가 더딘 일자목·거북목의 원인은 척추 및 골격 구조의 변형 때문일 수 있습니다.
추나요법을 통해 척추의 관절을 바른 위치료 이동시키고 주변 근육을 이완시키면 불편한 증상이 완화되며 재발 또한 줄일 수 있습니다.
다양한 최신의료기를 활용하는 화이팅한의원!
교정을 해도 골격을 지지하는 근육이 받쳐주지 못하면 증상이 재발될 가능성은 높아집니다. 360도 회전을 통해 심부근육을 강화하는 ‘3D뉴튼’을 통해 심부근육을 강화하고, ‘무중력감압견인치료기(MID)’를 이용하여 척추사이의 좁아진 공간을 확장시킵니다. 또한 침을 맞고 있는 상태로 ‘워킹패드’를 활용해 걸으며 추나치료로 바로잡은 몸의 균형을 보행을 통해 뇌에 각인시킵니다.
CHEER UP
KOREAN MEDICINE CLINIC
거북목증후군 프로그램
-
STEP 01
접수
진료 접수를 합니다.
-
STEP 02
척추근육 이완
의료기인증을 받은 의료가전을 통해 편안히 근육을 이완시킵니다.
-
STEP 03
체형검사
최신 체형검사기를 통해 틀어진 자세와 근육의 문제를 확인합니다.
-
STEP 04
주치의 상담
환자분과의 소통을 통해 병력을 청취하고 여러 가지 검사를 통해 원장님의 진단과 치료계획이 세워집니다.
-
STEP 05
교정추나치료
주치의 원장이 직접 추나베드를 활용하여 척추정렬을 올바르게 맞추고 근육을 이완합니다. 불편한 증상의 개선과 재발방지를 위한 직접적인 교정의 단계입니다.
-
STEP 06
한방 물리치료
침과 뜸, 약침, 물리치료를 활용하여 염증을 줄이고 통증을 개선합니다.
-
STEP 07
보행침 치료
침을 맞은채로 걸으며 추나치료로 바로잡은 몸의 균형을 보행을 통해 뇌에 각인시킵니다.
-
STEP 08
MID무중력감압기 및 3D뉴튼 치료
무중력감압기를 통해 척추사이의 좁아진 공간을 확장시키고, 3D뉴튼을 활용하여 심부근육을 강화시킵니다. 교정된 뼈를 근육을 통해 지지합니다.
-
STEP 09
운동치료
평소의 자세가 좋지 않으면 연부조직에 무리가 오며 염증이 발생하기 쉽습니다. 약화된 근육을 강화시키고, 과긴장된 근육을 이완시킬 수 있는 스트레칭과 바른자세, 적절한 운동을 알려드립니다.
-
STEP 10
주치의 해피콜
전화나 메신저를 통해 치료와 생활습관관리에 대한 주치의의 피드백과 소통이 이루어 집니다.
화이팅한의원 치료 방법
진단기
-
체성분분석기
체내의 근육량과 지방량, 수분량 등을 측정합니다.
-
스트레스·혈관검사
자율신경계 스트레스와 혈관건강도를 체크합니다.
치료방법
-
교정추나치료
틀어진 뼈와 일자목·거북목을 교정합니다.
-
테이핑치료
피부를 들어올려 혈액순환을 강화하며 근육인대를 지지하여 통증을 개선합니다.
-
이침
귀의 혈자리를 자극하여 증상을 개선합니다.
-
침,뜸,부항,한방물리치료
한방물리치료로 통증 개선하고 근육을 이완시키며 혈액순환을 강화합니다.
-
네블라이저
한약을 탕전할 때 생긴 증기를 모아 한약액으로 만든 증류한약을 매우 미세한 입자로 바꾸어 호흡기에 도포, 흡수시킵니다.
가정용 네블라이저와 다른 의료용 네블라이저입니다. -
3D뉴턴
척추를 지지하는 심부근육과 인대를 강화시켜 척추교정과 재활치료를 도와줍니다.
-
워킹패드(동작침법)
신체에 침을 놓은 상태에서 환자의 수동적·능동적 움직임을 유도해 침의 효과를 극대화합니다.
-
운동치료실
-
면역약침
침의 물리적 효과와 약액의 화학적 효과, 액체 자체의 부피효과가 더해져 더 빠르고 강한 치료효과를 냅니다.
-
오토힐링베드
캡슐 내부의 원적외선으로 근육을 이완시켜 신진대사를 돕고 진동패드를 통해 성장판을 자극합니다.
-
무중력감압기
근육, 관절 이완을 통하여 성장판을 자극하고 골격과 척추를 바르게하여 성장 및 체형교정에 도움을 줍니다.
-
성장판자극기
성장판과 주변의 근골격계를 자극하여 키성장을 돕습니다.
-
한약치료
1:1맞춤처방을통해 증상을 개선합니다.
-
생활습관관리
해피콜과 카카오톡으로 생활습관을 밀착 케어합니다.
주소
서울특별시 양천구 목동동로 67 2층, 양천성당 옆 KB국민은행건물 2층 자세히보기
오시는 길 안내
-
지하철 이용안내 : 2호선 양천구청역 2번출구에서 400m
-
버스 이용안내 : 571, 5630, 6617, 6620, 6623, 6624, 6640A, 700
이용하여 양천구민체육센터(양천일자리센터) 에서 하차 -
주차 이용안내 : 한의원 건물 뒤 자주식 주차장 이용가능하나 협소하므로
주변 공영주차장 이용바랍니다. 해당 주차장 이용시 주차권을 드리고 있습니다.
해당 주차장 뿐만 아니라 인근에 어떠한 주차장을 이용하셔도
모두 주차비를 지원해드리고 있습니다.-
1. 화이팅한의원 맞은편 ‘누리공영주차장’
-
2. 양천문화회관 맞은편 ‘문화회관서측공영주차장’(50m거리)
-
3. 양천성당 옆 ‘하늘공영주차장’ (70m거리)
-
4. 지구촌 교회 은혜채플 옆 ‘밝은빛 공영주차장’ (80m거리)
-
진료시간 안내
-
평일09 : 30 - 20 : 30
-
주말/공휴일09 : 30 - 15 : 00(점심시간 없이 진료)
-
점심시간13 : 00 - 14 : 00
